VABILO NA VOLILNO SKUPŠČINO 2020

VABILO Vabimo Vas na volilno letno skupščino NK Bistrica iz Slovenske Bistrice, ki bo  v ponedeljek 08.06.2020 ob 18.00 uri v amfiteatru Srednje šole Slov.Bistrica, Ulica Jožeta Pučnika 21, SI-2310 Slov.Bistrica Predlagan dnevni red: Otvoritev  letne skupščine NK Bistrica iz…
BERI DALJE

INDIVIDUALNI PLAN U11: 28. 4.-10. 5. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Treninge izvajajte sami v domačem okolju. Vaje stabilizacije in moči izvajajte 3-4x Ostanite zdravi in naj vam ne bo težko delati, Gorazd 28. 4. 2020 ogrevanje brez žoge 8-10 min z žogo…
BERI DALJE

INDIVIDUALNI PLAN U13: 28. 4.-10. 5. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Treninge izvajajte sami v domačem okolju. Vaje stabilizacije in moči izvajajte vsak dan, oz. vsaj 5x Ostanite zdravi in naj vam ne bo težko delati, Gorazd 28. 4. 2020 ogrevanje brez žoge…
BERI DALJE

INDIVIDUALNI TRENINGI U13: 26. 3.-6. 4. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Pred vsakim treningom je potrebno narediti ogrevanje. Ogrevanje: 25 minut 10 minut teka; gimnastika v teku + tekalne vaje (atletska abeceda) + stretching Tempo teka Tempo teka 50 % naj bo…
BERI DALJE

INDIVIDUALNI TRENING U12 – 2

ogrevanje ( tek, ogrevanje celotnega telesa, žongliranje, vodenje žoge, ratezne vaje) vaje za moč: plank naravnost plank stranski leva stran plank stranski desna stran trebušnjaki trebušnjaki počepi 30sek vaja, 30 sek pavza Vaje preigravanja ( varanja ) : rolling L…
BERI DALJE

INDIVIDUALNI TRENINGI U12

4x tedensko 15min ogrevanja ( tek, žongliranje,raztezne vaje,  vodenje žoge v različne smeri) Vaje za moč ( 30 sek izvedba vaje – 30 sek pavza, vaje igralci poznajo) Coerver vaje Coerver vaje Iztek Raztegovanje
BERI DALJE