Obvestila

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

INDIVIDUALNI PLAN U11: 28. 4.-10. 5. 2020

28. 4. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Treninge izvajajte sami v domačem okolju. Vaje stabilizacije in moči izvajajte 3-4x/teden. Ostanite zdravi in naj vam ne bo težko delati, Gorazd…

INDIVIDUALNI TRENINGI U11: 26. 3.-6. 4. 2020

28. 4. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Pred vsakim treningom je potrebno narediti ogrevanje. Ogrevanje: 25 minut 10 minut teka; gimnastika v teku + tekalne vaje (atletska abeceda)…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

INDIVIDUALNI TRENING U12 – 2

28. 4. 2020

ogrevanje ( tek, ogrevanje celotnega telesa, žongliranje, vodenje žoge, ratezne vaje)vaje za moč:plank naravnostplank stranski leva stranplank stranski desna strantrebušnjakitrebušnjakipočepi30sek vaja, 30 sek pavza Vaje preigravanja ( varanja ) :…

INDIVIDUALNI TRENINGI U12

28. 4. 2020

4x tedensko 15min ogrevanja ( tek, žongliranje,raztezne vaje,  vodenje žoge v različne smeri)Vaje za moč ( 30 sek izvedba vaje – 30 sek pavza, vaje igralci poznajo)Coerver vaje https://youtu.be/IeMYh7roBjkCoerver vaje…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

INDIVIDUALNI PLAN U13: 28. 4.-10. 5. 2020

28. 4. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Treninge izvajajte sami v domačem okolju. Vaje stabilizacije in moči izvajajte vsak dan, oz. vsaj 5x/teden. Ostanite zdravi in naj vam ne…

INDIVIDUALNI TRENINGI U13: 26. 3.-6. 4. 2020

28. 4. 2020

10 – DNEVNI INDIVIDUALNI PROGRAM V ČASU KORONAVIRUSA 2020 Pred vsakim treningom je potrebno narediti ogrevanje. Ogrevanje: 25 minut 10 minut teka; gimnastika v teku + tekalne vaje (atletska abeceda)…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCA V ČASU 30.03.–12.04.2020

24. 4. 2020

30.03.2020/01.04/03.04 – VAJE ZA MOČ 40 HRBTNIH vzgibov (obrnjeni smo na trebuh, predročimo roke in noge)15 SKLEC40 TREBUŠNJAKOV – PRAVILNA IZVEDBA!1 MINUTA KOLEBNICA ALI NIZKI SKIPING SERIJ – v posamezni…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 14. 04.–27.04.2020

24. 4. 2020

14.04.2020/16.04/18.04 / 21.04/ 23.04/27.04– VAJE ZA MOČ RAZTEZNE VAJE – OD GLEŽNJEV NA NOGI DO GLAVEPLANK – glej skico, lahko tudi dodatno po želji TEHNIKA VODENJE ŽOGE – NART –…

VAJE ZA IGRALCA V ČASU 14. 03.–29. 03. 2020

24. 4. 2020

VODENJE ŽOGE (TISTI, KI IMATE POVRŠINE) VODENJE ŽOGE Z NARTOM – 7 MINUTPAUSAVODENJE ŽOGE Z ZUNANJIM DELOM STOPALA – 7 MINUTPAUSAROLING ŽOGE IN SPREMEMBA SMERI – 7 MINUTPAUSA 3 KRAT…

NK BISTRICA, SELEKCIJA U – 15, SEZONA 2019/2020

16. 6. 2020

NK Bistrica je v sezoni 2019/2020 tekmovala s selekcijo U – 15, v 1. MNZ PTUJ – starejši dečki. V  ligaškem tekmovanju, je selekcija jesenski del, končala na 1. mestu,…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCA V ČASU 30.03.–12.04.2020

24. 4. 2020

30.03.2020/01.04/03.04 – VAJE ZA MOČ 40 HRBTNIH vzgibov (obrnjeni smo na trebuh, predročimo roke in noge)15 SKLEC40 TREBUŠNJAKOV – PRAVILNA IZVEDBA!1 MINUTA KOLEBNICA ALI NIZKI SKIPING SERIJ – v posamezni…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 14. 04.–27.04.2020

24. 4. 2020

14.04.2020/16.04/18.04 / 21.04/ 23.04/27.04– VAJE ZA MOČ RAZTEZNE VAJE – OD GLEŽNJEV NA NOGI DO GLAVEPLANK – glej skico, lahko tudi dodatno po želji TEHNIKA VODENJE ŽOGE – NART –…

VAJE ZA IGRALCA V ČASU 14. 03.–29. 03. 2020

24. 4. 2020

VODENJE ŽOGE (TISTI, KI IMATE POVRŠINE) VODENJE ŽOGE Z NARTOM – 7 MINUTPAUSAVODENJE ŽOGE Z ZUNANJIM DELOM STOPALA – 7 MINUTPAUSAROLING ŽOGE IN SPREMEMBA SMERI – 7 MINUTPAUSA 3 KRAT…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

INDIVIDUALNI TRENINGI MLADINCI U19: 27. APRIL-15. MAJ 2020

28. 4. 2020

Posebni pogoji: Karantena Kovid-19 OBDOBJE: 27.04. – 15.05.2020 1. dan: AEROBNA VZDRŽLJIVOST — KONTINUIRANA METODA OBREMENITVE 3 x 20 minut teka  (srčni utrip 120-140) *med pavzo teka 5-8 min, izvajajte…

INDIVIDUALNI TRENINGI MLADINCI U19: 20. MAREC-APRIL 2020

28. 4. 2020

Posebni pogoji: Karantena Kovid-19 Pozdravljeni. Pošiljam vam plan dela do začetka nadaljevanja treningov. Če je slučajno kakšen naslov izpadel, si prosim plan posredujte med sabo. O nadaljevanju treningov boste pravočasno…

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

TRENINGI ČLANSKE EKIPE: 30. APRIL-2. MAJ 2020

30. 4. 2020

Četrtek 30. 4. 2020 Uvod: 15 min. teka ca. 12km/h Moč Zg.del + trebušni 6 vaj sklec ………… slika 1    Delaš  po 15 ali 10 ponovitev.Pavza med vajami je 15 do…

TRENINGI ČLANSKE EKIPE

27. 4. 2020

Uvod 10 do 15 min dobrega ogrevanja, če je mogoče z žogo. GLAVNI DEL 1 1 vaja 12min tek (100m v 40s in 100m v 20s )Pavza 3 do 4min…

VABILO NA VOLILNO SKUPŠČINO 2020

25. 5. 2020

NK BISTRICA-SLOVENSKA BISTRICA Partizanska 35 2310 Slov. Bistrica VABILO Vabimo Vas na volilno letno skupščino NK Bistrica iz Slovenske Bistrice, ki bo  v ponedeljek 08.06.2020 ob 18.00 uri v amfiteatru…