Obvestila članske ekipe

VAJE ZA IGRALCE V ČASU 4. 5.–17. 5. 2020 (POUDAREK NA TEHNIKI, AGILNOSTI)

4. 5. 2020

04.05.2020/06.05/08.05 / 11.05/ 13.05/15.05– VAJE ZA TEHNIKO GIMNASTIČNE  VAJE Za aktivacijo naredimo vseh 16 vaj – vsako delamo 1 minuto, med vajo 30 s odmora. DINAMIČNE GIMNASTIČNE VAJE (uporabimo lahko…

TRENINGI ČLANSKE EKIPE: 30. APRIL-2. MAJ 2020

30. 4. 2020

Četrtek 30. 4. 2020 Uvod: 15 min. teka ca. 12km/h Moč Zg.del + trebušni 6 vaj sklec ………… slika 1    Delaš  po 15 ali 10 ponovitev.Pavza med vajami je 15 do…

TRENINGI ČLANSKE EKIPE

27. 4. 2020

Uvod 10 do 15 min dobrega ogrevanja, če je mogoče z žogo. GLAVNI DEL 1 1 vaja 12min tek (100m v 40s in 100m v 20s )Pavza 3 do 4min…